jak ćwiczyć ale nie schudnąć

21/02/13 22:32:46

[quote="Cath":12ckum2u]Uda, ramiona i piersi- motylek. Pośladki- przysiady i to :arrow: http://m.youtube.com/#/watch?feature=re ... FlH8XJsF7Y Sama tym właśnie sie katuje. Tylko dodatkowo jeszcze brzucho :wo:
a co to jest ten motylek?? :D

jak ćwiczyć ale nie schudnąć

21/02/13 22:26:39

witam, siedzę na necie i szukam ćwiczeń (jest tego pełno ale jakby nie to czego szukam) na poprawę sylwetki ale żeby nie schudnąć bo i tak jestem szczupła. Chciałabym poprawić trochę "muskuły" na rękach i moje uda które wydają mi się jakby był trochę z galaretki :D trochę przydało by się ujędrnić pupę i może trochę łydki. Wiem że najlepiej iść na siłownię i tam dobrano by mi odpowiednie ćwiczenia ale nie mam na to czasu wolę coś w domku poćwiczyć. Może ktoś coś mi doradzi :) pozdrawiam

JAK MOŻNA PRZYTYĆ??

05/05/12 22:26:10

WITAM pewnie moje pytanie zaskoczy wiele z was.... moim problemem jest chęć przytycia, wiele z was pyta jak schudnąc np. po ciąży lub po porostu jak schudnąć. Mam 31 lat 162cm wzrostu i ważę około 50kg. mam dwójkę dzieci podczas pierwszej ciąży przytyłam 12,5kg podczas drugiej 16kg gdy zachodziłam w ciążę ważyłam po 43-45kg. po każdej ciąży w czasie 4-5 miesięcy wracałam do swojej wagi przed porodem. po drugiej ciąży została mi tylko pupa i szerokie biodra co nie którzy uważają za fajne. sama w swoim ciele źle się czuję narzekam na chude nogi, ręce i wystające kości na dekoldzie szczupła twarz. jej praktycznie wszystko nigdy nie stosowałam diety morfologie mam dobrą, często jem w nocy wszyscy twierdza ze ciągle ruszam buzia i jem dużo, potrawie w nocy zjeść cała czekoladę a moja waga stoi w miejscu. moja wada jest to że pale ale nie palę jak nałogowiec i nie wierze ze to może byc az tak wielki powód że nie tyję, potrawiłam nie aplic dla próby 5-6 miesięcy i nic...... nie tyłam. bardzo proszę o jakieś porady doświadczenia

Akcja picia mleka w szkołach??

25/04/12 14:59:16

moja córka drugo rok dostaje mleko w szkole i jest to NIE PŁATNE dodatkowo dostaja jeszcze marchewke do chrupania soczek jabłko nie codziennie po tyle ale mleko jest zawsze. musiałam tylko wczesniej wpisac córke na liste w klasie ze bedzie korzystała z tego programu, nasza szkoła prowadzi zdrowy styl zycia i uczą dzieci juz od 0 klas zdrowych nawyków żywieniowych. Nie zawsze córka wypija te mleko bo nie bardzo lubi ale zawsze coś tam troszkę wypije. Lepsze to niż miałyby dzieci stac w sklepiku szkolnym po chipsy lub batony, w naszej szkole nie ma sklepiku. choć nie twierdze że chipsy itd... dzieci nie powinny jeść moga ale w odpowiednich ilościach :)

Kiedy zrobić test?

25/04/12 14:34:41

ja już po 3 dniach wiedziałam że jestem w ciąży po tym jak strasznie bolały mnie piersi. W ciążę zaszłam w czwartek (to był akurat tłusty czwartek ) a test zrobiłam już w poniedziałek i był pozytywny w poniedziałek też miałam dostać miesiączkę , której nie dostałam